【妊娠25週目】妊娠25週目の赤ちゃんとママの変化

はじめに

妊娠25週目に入り、お腹も大きくなり、胎動をより強く感じるようになる時期です。赤ちゃんの成長が進む一方で、ママの体にもさまざまな変化が現れます。今回は、妊娠25週目の赤ちゃんの成長やママの体調の変化、気をつけたいポイントについて詳しく解説します。

この週の赤ちゃんの身長は約30〜35cm、体重は約700〜900gほどになります。肺の発達が進み、呼吸の練習を始める時期です。また、目が開くようになり、光に反応することもあります。羊水の中で活発に動き回り、胎動がさらに力強く感じられるでしょう。

妊娠25週目になると、お腹が一段と大きくなり、腰痛や背中の痛みを感じやすくなります。また、子宮が膀胱を圧迫するため、頻尿になることも。その他、むくみやこむら返りが起こりやすくなるため、適度なストレッチやマッサージを取り入れることが大切です。

この時期は、貧血や妊娠高血圧症候群のリスクが高まるため、バランスの取れた食事を心がけましょう。鉄分やカルシウムをしっかり摂取し、水分補給も忘れずに。また、長時間の立ち仕事や無理な姿勢は避け、休息をしっかりとることが大切です。

お腹が大きくなるにつれ、ママの体調や気持ちも変化します。パートナーとしっかりコミュニケーションを取り、サポートをお願いすることも大切です。一緒に胎動を感じたり、出産準備を進めたりすることで、家族の絆を深めることができます。

妊娠25週目は、赤ちゃんの成長を感じながらママの体にも負担がかかる時期です。無理をせず、体調に合わせた過ごし方を心がけましょう。バランスの良い食事、適度な運動、十分な休息を取りながら、リラックスした気持ちで過ごすことが大切です。